El método japonés para vivir 100 años – Junko Takahashi (Editorial Planeta)

*El método japonés para vivir 100 años*, de **Junko Takahashi** y publicado por **Editorial Planeta**, es una guía práctica que combina ciencia, tradición y filosofía japonesa para enseñar a vivir de manera saludable y prolongar la vida con calidad.  

La autora, experta en hábitos de vida saludables, analiza los factores que contribuyen a la longevidad en Japón, país conocido por sus centenarios. Explica cómo la alimentación equilibrada, la actividad física, la gestión emocional y el cuidado de las relaciones sociales influyen directamente en la salud y la felicidad.  

Con un estilo cercano y reflexivo, Junko Takahashi propone consejos prácticos, ejercicios diarios y estrategias sencillas para incorporar estos principios en la vida cotidiana. Es un libro ideal para quienes buscan **vivir más y mejor**, con bienestar físico, mental y emocional.  

**Datos del libro:**  
- Autora: Junko Takahashi  
- Editorial: Editorial Planeta, S.A.  
- Edición: (31/01/2017)  
- Páginas: 320  
- Dimensiones: 21 x 15 cm  
- Idioma: Español  
- Encuadernación: Tapa blanda con solapas  
- Colección: No Ficción  

**Temas principales:**  
- Salud y longevidad  
- Filosofía de vida japonesa  
- Hábitos saludables y bienestar integral  
- Alimentación, ejercicio y gestión emocional  

**Por qué leerlo:**  
- Ofrece consejos prácticos basados en la experiencia y cultura japonesa.  
- Combina ciencia, tradición y filosofía para mejorar la calidad de vida.  
- Ideal para quienes buscan bienestar físico, mental y emocional.  
- Una guía completa para vivir más años con salud y plenitud.