Libro La dieta SMART de Reina García Closas

**La dieta SMART**, de **Reina García Closas**, es una guía práctica que propone un enfoque innovador y personalizado para adelgazar sin sacrificios, basado en el sistema SMART: específico, medible, alcanzable, realista y temporal.  

Publicado por **Amat Editorial**, este libro te ayuda a comprender cómo funciona tu cuerpo y cómo mejorar tus hábitos alimenticios con sentido común, planificación y motivación. La autora, experta en nutrición, combina ciencia, experiencia clínica y estrategias psicológicas para lograr resultados sostenibles.  

A diferencia de las dietas restrictivas, el método SMART promueve una alimentación consciente, equilibrada y adaptada a las necesidades individuales.  

**Datos del libro:**  
- Autora: Reina García Closas  
- Editorial: Amat Editorial  
- Edición: 1ª ed., 1ª imp. (08/03/2012)  
- Páginas: 208  
- Dimensiones: 22 x 17 cm  
- Idioma: Español  
- ISBN: 9788497354011  
- Encuadernación: Tapa blanda con solapas  

**Temas destacados:**  
- Nutrición saludable  
- Adelgazamiento consciente  
- Hábitos sostenibles  
- Bienestar físico y mental  
- Estilo de vida saludable  

**Por qué leerlo:**  
- Te enseña a adelgazar sin efecto rebote.  
- Ofrece herramientas prácticas y motivadoras.  
- Basado en principios científicos y realistas.  
- Ideal para quienes buscan mejorar su salud y su relación con la comida.