Mujeres que corren – Cristina Mitre

Mujeres que corren es una guía práctica de Cristina Mitre diseñada para mujeres que desean iniciarse o mejorar en la práctica del running. A través de consejos claros y motivadores, la autora aborda temas esenciales como la elección de equipamiento, técnicas de entrenamiento, prevención y tratamiento de lesiones, nutrición adecuada y ejercicios de estiramiento y fuerza.

Además de ofrecer orientaciones técnicas, el libro también incluye historias inspiradoras de otras corredoras y recomendaciones para integrar el running en la vida cotidiana de forma saludable y equilibrada.

Una obra ideal tanto para principiantes como para corredoras intermedias que quieren profundizar en su práctica y disfrutar de los beneficios físicos y psicológicos del running, con un enfoque dirigido especialmente a las necesidades y experiencias de las mujeres.

Detalles del libro:
Editorial: Ediciones Temas de Hoy  
Edición: 1ª ed., 4ª imp. (03/04/2014)  
Páginas: 256  
Dimensiones: 23x15 cm  
Idioma: Español  
Encuadernación: Tapa blanda. Con solapas