Autoestima automática – Silvia Congost (Autoayuda y superación)

“Autoestima automática”, de la reconocida psicóloga y escritora **Silvia Congost**, publicado por **Editorial Planeta**, es una obra inspiradora que te ayuda a comprender los mecanismos que determinan tu autoestima y te enseña cómo transformarla de manera consciente.

La autora —referente en crecimiento personal y relaciones saludables— expone con lenguaje claro y ejemplos cotidianos cómo nuestros pensamientos, creencias y hábitos condicionan la forma en que nos valoramos. A través de reflexiones, ejercicios prácticos y herramientas psicológicas, Congost te guía paso a paso para que dejes de depender del juicio ajeno y recuperes la confianza en ti mismo.

Este libro es ideal para quienes sienten inseguridad, necesidad constante de aprobación o dificultad para poner límites. También es una lectura imprescindible para profesionales de la psicología, educadores o cualquier persona que busque bienestar emocional y equilibrio interior.

**Datos del libro:**  
- Autora: Silvia Congost  
- Editorial: Editorial Planeta, S.A.  
- Edición: 1ª ed., 1ª imp. (17/02/2015)  
- Páginas: 224  
- Dimensiones: 23 x 15 cm  
- Idioma: Español  
- ISBN: 9788408136675  
- Encuadernación: Tapa blanda con solapas  
- Colección: Autoayuda y superación  

**Temas principales:**  
- Desarrollo personal y autoestima  
- Psicología práctica y autoconocimiento  
- Relaciones personales y bienestar emocional  
- Crecimiento interior y gestión de pensamientos  

**Por qué leerlo:**  
- Ofrece herramientas reales para fortalecer la autoestima sin depender del entorno.  
- Su lectura resulta cercana, motivadora y transformadora.  
- Escrito por una de las autoras más reconocidas en el ámbito de la autoayuda y el crecimiento personal.  
- Perfecto tanto para lectura individual como para acompañamiento terapéutico o educativo.