Saber moverse: salud, ejercicio y bienestar

Saber moverse es una guía clara y accesible que explica la importancia del movimiento corporal como base de la salud y el bienestar. Mariló Montero y Cristina Mérida analizan cómo el sedentarismo afecta a nuestro cuerpo y ofrecen pautas sencillas para incorporar el ejercicio y el movimiento consciente en la vida diaria.

El libro aborda temas como la movilidad, la postura, la prevención de lesiones y la mejora del estado físico a cualquier edad, siempre desde un enfoque práctico y realista. Incluye consejos fáciles de aplicar, pensados para personas que desean cuidarse sin necesidad de rutinas deportivas exigentes.

Una obra ideal para quienes buscan mejorar su salud física, aumentar su energía diaria y adoptar hábitos activos de forma progresiva y sostenible.

Detalles del libro:
Editorial: Ediciones Temas de Hoy  
Edición: 1ª ed., 1ª imp. (03/04/2012)  
Páginas: 240  
Dimensiones: 24 x 23 cm  
Idioma: Español  
Encuadernación: Tapa blanda con solapas