Enganxa't al running – Sílvia Tremoleda

Enganxa't al running és una guia pràctica i motivadora escrita per Sílvia Tremoleda, pensada per a totes aquelles persones que volen iniciar-se en el món del running o consolidar l’hàbit de córrer de manera saludable.

El llibre ofereix consells clars i realistes sobre com començar, evitar lesions, mantenir la motivació i integrar l’activitat física en el dia a dia. Amb un to proper i entenedor, l’autora combina experiència personal i coneixements tècnics per ajudar el lector a fer del running una pràctica plaent i sostenible.

Una lectura ideal tant per a corredors novells com per a aquells que volen recuperar la motivació i gaudir dels beneficis físics i mentals de córrer.

Detalls del llibre:
Editorial: Columna CAT  
Edició: 1ª ed., 2ª imp. (22/05/2014)  
Pàgines: 180  
Dimensions: 23 x 15 cm  
Idioma: Català  
Enquadernació: Tapa blanda amb solapes